Soirée : Halloween yoga !

Une soirée entre yogis !

90 minutes de yoga avec de la bonne musique et une vraie ambiance spéciale nocturne.

Une collation post-yoga et un temps pour partager (dans le respect des régles de distanciation)

On joue le jeu ! Costumez-vous, maquillez-vous, amusez-vous !

- 25 € -

Atelier de yoga-thérapie , avec Vanessa Sustrac

Ouvert à tous !

Pour les ateliers de yoga-thérapie, aucune expérience en yoga n'est requise.

- 35 € -

Atelier Yoga-Thérapie : la santé du dos.

 

Le mal de dos est devenu le mal physique de notre siècle. Travail sédentaire, longues heures derrière un écran d'ordinateur, mauvaises postures au quotidien, … notre environnement ne nous aide pas à avoir un dos en bonne santé et notre dos devient plus rigide, douloureux et finit par se bloquer. Nombreux sont donc les problèmes de dos à apparaître au fil du temps : cervicalgie, scoliose, lombalgie chronique, lumbago, hernie discale, tendinite des épaules, des trapèzes, etc.


 

Dans cet atelier, nous aborderons ensemble différents outils du Yoga et de la Yogathérapie.

Afin de vous rendre Acteur de la santé de votre dos !

Via un large éventail de postures de yoga visant à soulager les douleurs qui traversent l'ensemble du dos, des techniques pour redonner plus de souplesse au dos et amener davantage de conscience dans cette zone du corps particulièrement sensible et les bons gestes du quotidien à adopter pour une meilleure tenue du dos.

Ainsi qu'une prise en charge de l'aspect stress/émotion dont est l'origine beaucoup de douleurs du dos et des conseils alimentation santé car le corps est une unité, il faut donc traiter le problème dans sa globalité.

 

Lisez-en plus sur Vanessa et la yoga-thérapie ICI.

On se retrouve sur le tapis !

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