Hatha flow

Du yoga postural à un flow modéré

Le thème de la semaine donne la direction à suivre. Les postures sont choisies et utilisées au service du thème. Les postures sont expliquées : alignement, travail musculaire engagé, etc. La pratique est fluide et proposée à un rythme modéré.

Le (+) Kalyana Yoga : « je vous guide pour passer d’une posture à l’autre de façon fluide. »

Accessible à tous / Idéal pour débuter

Vinyasa - Lotus flow

Du yoga postural à un rythme plus soutenu

On explore un thème, on construit notre pratique autour d’une direction corporelle et énergétique précise.  La pratique est infusée d’une pincée de rapidité, toujours dans la fluidité.

Il est préférable d'avoir une bonne compréhension des postures de base et/ou de ne pas avoir peur d'être un peu perdu au départ si votre pratique est jeune !

Le (+) Kalyana Yoga : « je vous amène à expérimenter votre flow comme une méditation en mouvement. »

Accessible à tous les yogis en bonne condition physique 

Yoga pour tous

Une pochette surprise de yoga pour bien démarrer son weekend !

La seule chose que vous saurez en venant, c'est que vous êtes là pour vous faire du bien. Les ingrédients restent les mêmes, vous, moi, les outils du yoga. La recette, je m'en occupe ! On se rassemble, on se mélange, on se fait du bien, chacun à son niveau mais ensemble. Petit rappel, le mot "yoga" signifie "union", alors voilà : Yoga pour tous !

Le (+) Kalyana Yoga : « Je me donne comme mission de vous aider à démarrer votre weekend avec un peu de soleil. »

Accessible à tous / débutants bienvenus

Yoga doux

Un flow lent de postures au sol

Une pratique pour tous, plus douce et principalement au sol. Pensez plus étirements, mais attention, ce n'est pas du stretching, on garde notre sauce yoga ! 

Le (+) Kalyana Yoga : « Je vous soutiens dans votre détente, je reste à vos côtés, présente. »

Accessible à tous

Yoga restauratif

Une pratique 100% passive

Grâce à l'utilisation d'accessoires, on soutient le corps dans des positions agréables pour lui permettre de s'ouvrir tout en douceur. Le corps s'abandonne et l'esprit se détend.

Le (+) Kalyana Yoga : « Je vous promets de me taire ! C’est suffisamment rare pour le mentionner. 😉 Je m’efface, vous vous abandonnez. »

Accessible à tous

Yoga jukebox 
(vinyasa du mercredi 19h15)

Un flow créatif et décomplexé, type vinyasa

Une playlist à thème, une phrase créative et organique, une pratique liée et fluide. On laisse sa tête au vestiaire et on bouge.

Le (+) Kalyana Yoga : « Je vous fais danser votre pratique. »

Accessible à tous les aventureux, les joueurs et les amoureux du mouvement

Pranayamas & méditation

Un mélange de pratiques subtiles pour faire le vide

Des pratiques de respiration, des mouvements très doux, et une expérience de méditation, différente à chaque fois. Le temps de méditation est suivi d'un court temps d'échange.

Le (+) Kalyana Yoga : « Je vous aide à trouver la technique qui fera mouche et qui vous permettra de trouver le silence. »

Accessible à tous

Yin yang yoga

60% boulot – 40% relax !

Une pratique physique d'intensité modérée avec des postures debout et peu de postures en appui sur les mains, ainsi que peu de transitions sol/debout, puis une pratique plus douce qui appelle à l'introspection et à la détente profonde. 

Le (+) Kalyana Yoga : « Je m’engage à limiter les difficultés liées aux changements de niveaux répétés ainsi que les postures en appui sur les mains qui fatiguent nos articulations. »

Accessible à tous / Idéal pour les séniors