Le thème de la semaine donne la direction à suivre. Les postures sont choisies et utilisées au service du thème. Les postures sont expliquées : alignement, travail musculaire engagé, etc. La pratique est fluide et proposée à un rythme modéré.

On explore un thème, on construit notre pratique autour d’une direction corporelle et énergétique précise.  La pratique est infusée d’une pincée de rapidité, toujours dans la fluidité.

Il est préférable d'avoir une bonne compréhension des postures de base et/ou de ne pas avoir peur d'être un peu perdu au départ si votre pratique est jeune !

La seule chose que vous saurez en venant, c'est que vous êtes là pour vous faire du bien. Les ingrédients restent les mêmes, vous, moi, les outils du yoga. La recette, je m'en occupe ! On se rassemble, on se mélange, on se fait du bien, chacun à son niveau mais ensemble. Petit rappel, le mot "yoga" signifie "union", alors voilà : Yoga pour tous !

Grâce à l'utilisation d'accessoires, on soutient le corps dans des positions agréables pour lui permettre de s'ouvrir tout en douceur. Le corps s'abandonne et l'esprit se détend.

Une playlist à thème, une phrase créative et organique, une pratique liée et fluide. On laisse sa tête au vestiaire et on bouge.

Des pratiques de respiration, des mouvements très doux, et une expérience de méditation, différente à chaque fois. Le temps de méditation est suivi d'un court temps d'échange.

Une pratique physique d'intensité modérée avec des postures debout et peu de postures en appui sur les mains, ainsi que peu de transitions sol/debout, puis une pratique plus douce qui appelle à l'introspection et à la détente profonde.